Kürzlich immer mehr haben Leute für einen vegetarischen Diät-Plan gewählt, um ihnen zu helfen, die Pfunde ein für allemal zu verschütten. Während einige, die Vegetarier seit Jahren gewesen sind, diese Pläne verwenden, um die Pfunde zu verschütten, schließen sich viele andere diesem Lebensstil an und finden, dass sie sich gesünder und besser fühlen als jemals. Viele Menschen haben vor dem vegetarischen Lebensstil im Laufe der Jahre zurückgewichen, weil sie gefunden haben, dass Vegetarier nur Frucht und Gemüsepflanzen gegessen haben und nie irgendwelche Typen des Proteins verbraucht haben. Nichts konnte weiter von der Wahrheit sein.
Um optimale Gesundheit aufrechtzuerhalten, brauchen unsere Körper die richtigen Nahrungsmittel, um sicherzustellen, dass wir die Nährstoffe bekommen, die sie braucht. Im Anschluss an eine vegetarische Diät wird Plan Ihnen erlauben, alle Nährstoffe Ihre Körperbedürfnisse, einschließlich Proteine, aber nur Nichttierproteine zu bekommen. Viele Menschen begreifen nicht, dass Nüsse eine ausgezeichnete Quelle von Proteinen sind, und Nüsse wie Mandeln und Walnüsse eine ausgezeichnete Quelle von 'guten' Fetten für unsere Körper anbieten. Nuss-Butter sind auch eine ausgezeichnete Quelle des Proteins, aber sind in Kalorien und Fett hoch, so sollten sie nicht übergegessen werden oder es Ihre Gewichtsabnahme-Anstrengungen verneinen konnte.
Eine andere große Quelle des Proteins, wenn sie einem vegetarischen Diät-Plan folgt, ist tofu, der von Sojabohnen gemacht wird und als ein Fleisch-Ersatz in vielen Tellern verwendet wird. Bohnen und Hülsenfrüchte sind auch eine fantastische Quelle des Proteins und sind für uns äußerst gut. Diese Sachen zusammen mit frischen Früchten und Gemüsepflanzen hinzufügend, sind Vollkörner und gesunde Fette der Schlüssel zum Ausfall der Pfunde. Außerdem ist der Schlüssel zu jeder erfolgreichen Gewichtsabnahme-Geschichte Übung. Wir müssen seit mindestens 20 Minuten der Übung täglich, mehr wenn möglich, zielen.
Ein vegetarischer Diät-Plan, der nicht nur einen großen 90-tägigen Plan anbietet, Gewicht zu verlieren, ist Leichte Veggie Mahlzeit-Pläne durch das Fitnessmodell und den obersten Ernährungswissenschaftler Kardena Pouza. Dieser Plan Angebote einfach, noch geschmackvolle Rezepte zusammen mit der wertvollen Information über den vegetarischen Lebensstil. Nicht nur plant das Arbeit, aber sie bietet auch etwas für diejenigen an, die dem vegetarischen Lebensstil und auch denjenigen neu sind, die Vegetarier seit Jahren gewesen sind, aber gern Gewicht verlieren würden.
Überprüfen Sie es!
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