So fragen Sie wahrscheinlich, "so wie ist die Alternative?" Ich kann mein Gewicht selbstständig nicht führen. Mindestens geben Diäten mir etwas, wem ich folgen kann und viel erforderliche Disziplin. Wenn nicht eine Diät, dann was?
Kurz bevor wir weiter in dieses Thema gehen, lassen uns besprechen, was Sie von dieser Artikel-Reihe erwarten können. Was es nicht ist, ist eine magische Formel. Eine Formel ist groß, chemische Reaktionen mit der genauen Genauigkeit in einer kontrollierten Umgebung vorauszusagen. Aber Sie sind nicht eine voraussagbare chemische Reaktion. Jede Person, die dieses Buch in diesem Augenblick liest, ist in einer verschiedenen Umgebung unter verschiedenen Verhältnissen. Es gibt kein Ding, das für jeden arbeiten wird. Das ist die Proposition von Diäten, und das ist, womit wir versuchen zu entkommen.
Was sich der Non-Dieter Mindset bemüht, jedoch zu tun, soll die Einstellung des nondieter fördern; zu deprogram Sie zu versuchen, so dass Sie sich durch den Kummer einer anderen Diät wieder nie begeben werden. Vielleicht ist das die Frage des Jahrhunderts, und es gibt kaum eine Antwort darauf. Aber wenn Sie jemals auf einer oder zwei oder 50 Diäten gewesen sind, haben Sie wahrscheinlich auf diese Frage über eine Spur von Geschichten von hier zur Unendlichkeit geantwortet. Aber wirklich gibt es 5 grundsätzliche Gründe, warum Diäten nach meiner Meinung nicht arbeiten.
#1 Grund Arbeiten Diäten nicht: Sie regeln und diktieren Ihnen, was Sie sollten und nicht essen sollten, das ganze Vergnügen aus dem Essen und Lassen davon nehmend, zu einer lästigen Arbeit aufgelegt sein.
Jetzt wahrscheinlich sind Sie, dass der einzigartige Typ der Person, die lästige Arbeiten liebt, aber für die meisten von uns lutschen lästige Arbeiten wirklich. Eine angenehme Mahlzeit zu haben, ist eines der größten Vergnügen des Lebens, und es offen gesagt zu stellen, Diäten verderben den ganzen Spaß. Die meisten Diäten bekommen den Stiefel, bevor sie in verlorenen Pfunden auszahlen, was sie in Dollars kosten.Seien wir ehrlich; wir Menschen sind nicht besonders gut beim Machen nichtlustiger Sachen für zu lange.
#2 Grund Arbeiten Diäten nicht: Jemand, der Sie am wahrscheinlichsten nie getroffen hat oder den Lebensstil weiß, dass Sie führen, diktiert Ihnen einen 'Plätzchen-Schneidenden' magische Gewichtsabnahme-Formel. Wenn Sie der regelmäßige dieter sind, dann haben Sie wahrscheinlich Unmengen von Büchern und Handbüchern und Programmen gekauft, die dadurch oder diesen Fitnessguru entwickelt sind. Sie glaubten, was sie sagen, weil schließlich sie der Experte richtig sind? Versuchen Sie, wie Sie können, wenn der Diät-Plan, den sie anbieten, Ihren Lebensstil nicht einbaut oder eine dramatische Überholung Ihres täglichen Lebens verlangt, dass Sie entweder unfähig oder nicht bereit sind zu übernehmen, dann werden Sie wahrscheinlich damit nicht stecken.
#3 Grund Arbeiten Diäten nicht: Das Stellen aller unserer Eier in einer Diät. Viele sehen eine Diät als das Ende - alle, magische Lösung, die es gemeint geworden ist, um nie zu sein. Diäten werden gemeint, um, aber in den meisten Fällen nie langfristig zu sein, die erreichen, und Ihr gewünschtes Gewicht aufrechterhaltend, ist. Es gibt die Möglichkeit, dass eine Diät, für die Dauer der Zeit, dass es dauert, eine Verbesserung in Ihrem Essen beginnen konnte, das Sie im Stande sind, langfristig durchzuführen. Jedoch können Diäten nicht gute und gesunde tägliche Essen-Methoden ersetzen.
#4 Grund Arbeiten Diäten nicht: Es gibt gerade zu viele Diäten dort, es leichter für Leute machend, einfach eine heiße Diät-Verrücktheit abzusetzen, in einen anderen einzusteigen. Wenn Sie Gewicht, wie gestern lösen wollen, dann wollen Sie Ergebnisse schnell, und der grösste Teil des Diät-Spieles auf dieser Dringlichkeit sehen, dass die meisten dieters dieses Gewicht lösen müssen. Tatsächlich verwenden sie häufig das als ein Teil ihrer Wurf-Linie. "Lösen Sie 50 Pfunde in zwei Wochen". Sie sind verzweifelt, und Sie würden irgendetwas tun, es also warum nicht versuchen? Zwei Wochen später haben Sie 5 Pfunde kaum verloren, und Sie sind außer dem mutlosen. So versuchen Sie eine andere Diät, weil etwas arbeiten muss. Langsam werden Sie ein chronischer dieter, und der bösartige Diät-Zyklus beginnt.
#5 Grund Arbeiten Diäten nicht: Eine Wortberaubung. Wir werden durch eine freigebige Versorgung von aufregenden und verschiedenen Nahrungsmitteln umgeben, aber viele Diäten zwingen Sie, sich von kompletten Gruppen oder Typen des Essens auf einmal zu berauben. Die Eiweißreiche Diät (Antistärke), die Saft-Diät, sogar die Brot-Diät. Aber wie steht's mit allen anderen Nahrungsmitteln dort? Selbst könnte die Beraubung dieses Umfangs seit einem Tag oder zwei gehen, aber überlebt kaum seit langem.
Natürlich gibt es Methoden, die wirklich arbeiten. Derjenige, den ich meisten empfehle (hat daran seit Stunden... gedacht), bietet zurzeit kostenlose Proben an. Das ist eine Methode, die nicht verlangt, dass Diät zu halten, wirksam ist! Überprüfen Sie unten:
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