Die meisten Menschen scheitern, Gewicht zu verlieren, weil sie versuchen, Diät-Plänen zu folgen, die auf einigen populären Mythen beruhen. Vermeiden Sie die folgenden fetten Verlust-Mythen, um den Körperbau Ihrer Träume zu bekommen.
Das Beseitigen bestimmter Makronährstoffe von der Diät wird Fetten Verlust fördern.
Es gibt einen häufigen Irrtum, dass bestimmte Nahrungsmittelgruppen von der täglichen Diät völlig beseitigt werden sollten, um Gewicht zu verlieren. Leute glauben noch, dass Nahrungsmittel mit dem hohen fetten Inhalt Sie Fett machen und deshalb sie vermieden werden sollten. Jedoch ist die Wahrheit völlig verschieden, weil jede Nahrungsmittelgruppe seine eigenen Vorteile für unseren Körper zum Beispiel, carbs Arbeit als eine primäre Energiequelle für unseren Körper hat. Ähnlich bauen Proteine unsere Muskeln und beschleunigen unseren Metabolismus, um zu brennen, fetteres und diätetisches Fett ist für unsere Gelenke sehr wichtig, weil sie als Schmiermittel arbeiten.
Einem strengen Diät-Plan sollte 24/7 gefolgt werden.
Die Mehrheit der Leute denkt, dass Gewichtsabnahme verlangt, dass ein strenger Diät-Plan 24/7 und 365 Tage pro Jahr gefolgt wird. Die Wirklichkeit ist, dass wir unsere Körper wie Maschinen nicht behandeln können, und je mehr wir versuchen werden, uns weg von Nahrungsmitteln zu behalten, die wir mögen, desto mehr wir uns nach ihnen sehnen werden. Diese Praxis ist für Ihre Gewichtsabnahme-Anstrengungen unglückselig. Einer der äußersten Gewichtsabnahme-Tipps soll sich erlauben zu essen, was Sie dann und wann mögen. Die beste Annäherung soll sich mit Ihrem Lieblingsschwindel-Essen belohnen, wann auch immer Sie einen Gewichtsabnahme-Meilenstein erreichen, weil es Sie motiviert halten wird, um mehr Gewicht zu verlieren.
Das Auslassen von Mahlzeiten ist der Weg vorwärts.
Das größte Gewichtsabnahme-Mythos ist, dass das Essen Sie weniger mehr Gewicht wird verlieren lassen. Sie könnten fähig, ein Gewicht am Anfang zu verlieren, aber bald wird sich Ihr Körper an weniger Nahrung anpassen und seinen Metabolismus verlangsamen, um weniger Kalorien zu verbrennen. Das Essen wird auch weniger die Energie von Ihrem Körper dränieren, ohne die gewünschten Ergebnisse zu erzeugen. Das Essen stellt regelmäßig nicht nur eine unveränderliche Versorgung der Nahrung zur Verfügung sondern auch vermeidet fette Lagerung. Der Schlüssel ist, gesunde Nahrung zu nehmen, um Gewichtsabnahme-Erfolg zu erreichen.
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