So wollen Sie Ihren Topf-Bauch über Nacht loswerden? Wollen wir ihm gegenüberstehen, Sie wissen, dass Sie nicht können. Aber ich kann Ihnen erzählen, wie man Ihren Topf-Bauch loswird, während Sie schlafen.
Der Trick soll Ihre sich ausruhende Metabolismus-Rate erheben, so dass Sie mehr Kalorien sogar in Ihrem Schlaf verbrennen. Also, wie gehen Sie über das Tun davon? So, es gibt einige Wege.
Indem Sie grünen Tee regelmäßig trinken, können Sie Ihre sich ausruhende Metabolismus-Rate effektiv erheben und mehr Kalorien im Laufe des Tages verbrennen. Cayenne Pfeffer veranlasst auch Ihre Metabolismus-Rate, seit ein paar Stunden zuzunehmen, nachdem Sie es essen.
Aber wenn Sie wirklich Ihre sich ausruhende Metabolismus-Rate sehr vergrößern wollen, müssen Sie Gewichte heben.
Warum ist, dass Sie fragen? Das Heben von Gewichten baut Muskel, und Muskel ist schwerer als Fett. Folglich muss Ihr Körper härter im Laufe des Tages und der fetteren Brandwunden arbeiten.
Aber die Art von Gewichtheben-Übungen, die Sie tun, wird bestimmen, wie viel höher Ihr Metabolismus erhoben wird. Wenn Sie Locken oder Achselzucken oder Bein-Erweiterungen tun, werden Sie wirklich Ihren Metabolismus nicht sehen sich erheben. Das ist, weil sich diese Übungen auf individuelle Muskeln konzentrieren und die Reihe der Bewegung nicht so viel ist. Was Sie tun wollen, sind zusammengesetzte Übungen, die vielfache Muskelgruppen zur gleichen Zeit arbeiten. Wegen der Anstrengung der Energie, die diese Übungen verlangen, tritt Ihr Körper in einen metabolischen Stoß ein, und Sie werden Kalorien an einer höheren Rate seit den Tagen danach sogar in Ihrem Schlaf verbrennen.
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