Wir sind alle dort gewesen! Mindestens diejenigen von uns stämmige Kerle und Mädchen, die mit dem Jo-Jo-Syndrom davon gelebt haben, Diät zu halten, und binging und dem Verlieren und der Gewinnung dass unansehnliches Fett. Wir treten in Diäten ein, die wir wissen, wird arbeiten. Wir verlieren das Gewicht, und wir sehen groß aus! Wir bekommen die Komplimente, und wir sehen wie eine Million Dollar aus. Aber von aus nirgends den Pfunden fangen an, zurück darauf zu kriechen. In Kürze sind wir hinter richtig, wo wir anfingen. Oben darauf sind wir in der Mitte des Herzenskummers, unsere Köpfe und das Fragen kratzend, "Wo ging ich schief?"
Vielleicht taten Sie alles Recht, aber es gibt eine kleine Information, dass Sie nicht verstanden, dass das den ganzen Unterschied in der Welt machen konnte. Es ist das Konzept des Punkts des Gewicht-gesetzten. Die Theorie hinter dem Satz-Punkt des Gewichts besteht darin, dass sich unsere Körper daran gewöhnen, ein bestimmtes Gewicht zu sein. Wenn Sie seit einem Jahr oder zwei übergewichtig gewesen sind, dann ist es sicher anzunehmen, dass sich Ihr Körper daran gewöhnt hat, übergewichtig zu sein. Wenn auch Sie Diät halten und 30 oder 40 Pfunde an einem Punkt verlieren, wird ein kompliziertes System von Abzügen in Ihrem Körper abgehen und Ihren Körper alarmieren, dass es von seinem 'Gewicht-Satz-Punkt ausgestiegen ist." An diesem Punkt wird es alles tun, was es kann, um die Stabilität dieses Satz-Punkts wiederzugewinnen.
Ihr Satz-Punkt kann durch die Genetik entschlossen sein, aber Ihr Lebensstil spielt auch in die Gleichung. Wenn Sie gesund essen und sehr trainieren, werden Sie wahrscheinlich einen schlanken Körper und einen niedrigen Satz-Punkt aufrechterhalten. Umgekehrt, wenn Sie eine Couchpotato sind und Sie viel essen, dann werden Sie wahrscheinlich die Pfunde anziehen und einen hohen Satz-Punkt schaffen.
Es gibt diejenigen, die glauben, dass was auch immer Ihr Satz-Punkt ist, das ist das, was es ist und Sie es nicht ändern können. Es würde mit größerer Wahrscheinlichkeit annehmen, dass Sie Ihren Satz-Punkt ändern können. Wollen wir sagen, dass Sie 125 wogen, als Sie 23 Jahre alt waren. Als Sie sich 33 drehten, hatten Sie auf 50 Pfunde gestellt und dieses Gewicht aufrechterhalten, bis Sie 35 Jahre alt waren. Offensichtlich, wenn Sie 125 für einen guten Teil Ihres Lebens wogen und jetzt Sie 175, irgendwo entlang der Linie wiegen, die Ihr Gewicht-Satz-Punkt änderte. Und insgesamt ehrlich ist es viel leichter, den Satz-Punkt das Steigen, aber nicht so leicht zu ändern, wenn Sie hinuntergehen. Aber wissen Sie, dass es auf unten Seite ebenso getan werden kann.
In seinem Buch Brechen Ihren Satz-Punkt Durch: Wie man Schließlich das Gewicht Verliert, das Sie Wollen und Es, Dr George Blackburn Fernhalten, sagt Doktor der Medizin, dass, um Ihren Satz-Punkt neu zu fassen, Sie anfangen, indem Sie 10 % Ihres Gewichts verlieren. An diesem Punkt sollten Sie aktiv aufhören zu versuchen, Gewicht zu verlieren. Es wird angenommen, dass, wenn Sie so viel Gewicht dann verloren, Sie das gesündere Essen und die Lebensstil-Muster haben entwickeln müssen. Erhalten Sie jene Muster aufrecht, aber essen Sie ein wenig mehr an jeder Mahlzeit. Wenn Sie eine Zahl brauchen, gehen Sie durch Ihr gegenwärtiges Gewicht und essen Sie ungefähr 10 Kalorien pro Pfund zu Ihrer Diät. Aber stellen Sie sicher, dass das Essen nahrhaft ist, und dass Sie ein unveränderliches Programm der Übung aufrechterhalten.
Wenn Sie mit diesen Handlungsweisen seit sechs Monaten fortsetzen und die anfängliche Gewichtsabnahme aufrechterhalten, dann gemäß der Theorie von Dr Blackburn haben Sie Ihren Satz-Punkt des Gewichts effektiv neu gefasst. Wenn Sie zufrieden sind, dass Ihr Satz-Punkt neu gefasst worden ist, und Sie noch mehr Gewicht, dann alles verlieren wollen, was Sie tun müssen, ist Wiederholung der Zyklus seit weiteren sechs bis acht Monaten.
Das kann einer langsamen und schwierigen Weise ähnlich sein, Gewicht zu verlieren. Ich weiß über Sie nicht, zu mir ist es eine erstaunliche neue Scharfsinnigkeit. Ich möchte ein Jahr lieber bringen, um mein Körpergewicht auf einen niedrigeren Punkt zu setzen und meine ideale Gewichtsabnahme zu erreichen als all das in zwei Monaten zu verlieren und es der ganze Rücken in drei Wochen zu gewinnen. Es ergibt gerade Sinn. Ich frage nicht, dass Sie, um diesen Theorie-Abteufer zu kaufen, "Linie anhaken und". Gerade Sie bittend, es zu denken. Teilen Sie mir mit, was Sie denken. Hier ist Ihrer atemberaubenden neuen Zahl!
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