Ernährungsumstellung Ohne Kohlenhydrate
Jeder an diesen Tagen spricht über das verlierende Gewicht und wird gesünder, so genießen Sie diese Liste von gesunden Gewohnheiten und Tipps, um Ihnen zu helfen, auf der Spur zurückzukommen. Unten ist eine Liste von 27 einfachen Tipps für Sie, um in Ihr Leben durchzuführen.
27 Weisen, Ihre Gesundheit, Glück und Produktivität Zu verbessern
1. Trinken Sie mehr Wasser
2. Glauben Sie an sich
3. Planen Sie Ihren Tag
4. Nehmen Sie eine Siesta am Nachmittag
5. Ruinieren Sie das Budget nicht
6. Tun Sie nicht Imbiss zu viel
7. Hören Sie auf, Soda zu trinken
8. Hören Sie auf zu rauchen
9. Geben Sie jemandem eine tägliche Umarmung
10. Drehen Sie Ihren tv ab
11. Essen Sie einen Regenbogen von Gemüsepflanzen im Laufe des Tages
12. Sagen Sie Danke und haben Sie es vor
13. Vergegenwärtigen Sie sich Ihren Erfolg/Absichten
14. Brechen Sie einen Schweiß
15. Bekommen Sie den tv aus Ihrem Schlafzimmer
16. Schreiben Sie Ihre Absichten nieder
17. Prüfen Sie Ihre Absichten jeden Morgen und Abend nach
18. Lächeln Sie Fremden zu
19. Drehen Sie den Computer ab
20. Schauen Sie Leute im Auge
21. Genießen Sie die Welt um Sie
22. Vermeiden Sie, die Mikrowelle zu verwenden
23. Verwenden Sie eine infared Sauna
24. Nehmen Sie tägliches Fischöl
25. Reduzieren Sie oder beseitigen Sie Koffein
26. Hören Sie nie auf zu erfahren
27. Halten Sie es einfach
Dort haben Sie es. 27 Weisen, Ihnen zu helfen, ein besseres Leben zu leben. Ich hoffe, dass Sie diese Vorschläge genossen haben.
Hier sind 5 zusätzliche Tipps für Sie, um in die Praxis umzusetzen, um Gesundheit, Langlebigkeit und echte Fitness zu genießen.
1. Wenn es bearbeitet wird, essen Sie es nicht. Bearbeitete Nahrungsmittel haben häufig schädliche Zusätze wie Zucker, Konservierungsmittel und andere Chemikalien.
2. Essen Sie Nahrungsmittel niedrig auf dem glycemic Index. Nahrungsmittel mit hohen glycemic Indizes verursachen Blutzuckerspiegel zur Spitze.
3. Essen Sie viel Protein. Ihr Körper braucht die Nährstoffe im Protein. Das magere Protein wie Fisch ist mit Nährstoffen prall voll. Protein wird dem durch Stärken angerichteten Schaden entgegenwirken. Je mehr Protein Sie, desto besser essen.
4. Bein-Muskeln sind am größten. Diese kräftigen Muskeln verbrennen Überzucker im Blut schneller als irgendwelcher andere, wenn verwendet, in der Übung.
5. Ergänzen Sie Ihren Körper mit diesen allen natürlichen Vitaminen und Mineralen:
Mehrvitamin
CoQ10 Ubiquinol
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