Also warum scheitern Diäten? Gut ist einer der Hauptgründe, dass, sobald Sie wissen, Ihnen kein bestimmtes Essen erlaubt wird, können Sie Ihren untersten Dollar wetten, dass Sie ihn wie verrückter flehen werden. Fühlen Sie sich allein darin nicht jeder ist genau dasselbe. Es ist die alte Geschichte des Bringens von jemandem in einem Zimmer selbstständig, mit einem Kasten und dem Erzählen von ihnen sie müssen im Kasten nicht schauen. Es wird nur eine Frage der Zeit sein, bevor sie im Kasten gucken.
Es gibt einige sehr schlechte Fehler, die Leute machen, wenn sie eine Diät anfangen, so bin ich dabei, einige der größten gemachten Fehler während auf einer Diät hervorzuheben.
Kleinere Ziele
Treten Sie in Geschäft nicht ein und kaufen Sie Kleidung, die 2 oder sogar 3 Größen ist, die für Sie auf dem Glauben zu klein sind, dass es Sie motivieren wird. Sie werden wahrscheinlich damit enden, sich schuldig, frustriert und böse zu fühlen, wenn sie Sie noch einen Monat später nicht anpassen. Sie werden viel besser setzende kleinere Ziele tun, die Sie leichter finden werden zu schlagen. Wenn Sie die Strategie der neuen Kleidung versuchen müssen, eine Größe auf einmal herunterzukommen.
Modeschrei-Diäten
Modeschrei-Diäten sind des Papiers nicht wert, über das sie geschrieben werden. Dasselbe geht für die schnellen Gewichtsabnahme-Diäten. Es gibt kein solches Ding wie eine schnelle Gewichtsabnahme-Diät. Am besten geben sie Ihnen gerade einen schnellen nicht anhaltende Gewichtsabnahme. Sie werden auch finden, dass, sobald Sie anfangen, richtig wieder nicht nur zu essen, Sie damit enden werden, das Gewicht zurück anzuhäufen, werden Sie mehr als wahrscheinlich damit enden, schwerer zu sein, als, als Sie angefangen haben.
Das Auslassen von Mahlzeiten
Wenn die Diät, auf der Sie sind, hüpfende Mahlzeiten einschließt, ist das auch eine Modeschrei-Diät. Die beste Weise, Gewicht zu verlieren, soll mehr Mahlzeiten jeden Tag essen. Statt 3 Mahlzeiten pro Tag sollten Sie 5 kleinere regelmäßigere Mahlzeiten essen. Das Auslassen von Mahlzeiten kann eine Hypoglykämie oder die Bedingung verursachen, wo Ihr Blutzucker wirklich niedrig ist, und das wird wahrscheinlich nur im Lassen von Sie wirksam sein doppelt so viel an der folgenden Mahlzeit essen.
Übung
Wollen wir echt werden für einen Moment Diät zu halten, geht Hand in der Hand mit der Übung, und es gibt nicht das Entkommen damit. Übung ist für den menschlichen Körper entscheidend. Es ist im richtigen Blutumlauf und den anderen Tätigkeiten des menschlichen Körpersystems wichtig. Übung hilft auch, Ihre metabolische Rate zu vergrößern, was bedeutet, dass Ihr Körper Kalorien schneller ganz verbrennen wird.
Bewegung
Hören Sie auf zu bummeln und kommen Sie damit aus! Es gibt keine bessere Zeit, um Gewicht zu verlieren. Hören Sie auf, es bis zur nächsten Woche oder Morgen beiseite zu legen, weil wir wissen, sobald wir in Morgen sind, werden uns es wieder beiseite legen. Wenn Sie nicht anfangen Diät zu halten, werden Sie kein Gewicht verlieren. Verzögerung der Taktik wird Sie nirgends bekommen und wird nur das Problem schlechter machen.
Gewichtsabnahme ist nicht ein schneller Prozess; Sie sind eines Morgens nicht plötzlich aufgewacht, um zu finden, dass Sie 60 Pfd. über Nacht angezogen hatten. Es hat für Sie Zeit in Anspruch genommen, um übergewichtig zu werden, und es wird Zeit in Anspruch nehmen, um es zu verlieren. Sobald Sie akzeptieren, dass es dabei ist Zeit in Anspruch zu nehmen, werden Sie mutlos nicht werden, wenn sich die Gewichtsabnahme verlangsamt.
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