Gewichtsabnahme kann mit einer breiten Reihe von Unordnungen, Gesundheitsbedingungen oder persönlichen Bestrebungen vereinigt werden. Meistens hat es eine negative Konnotation, weil es den Wunsch widerspiegelt, etwas über jemandes selbst aus verschiedenen Gründen zu ändern, andeutend, dass es eine biologische, psychologische oder soziale Unzufriedenheit gibt, die die Person will oder unter Druck gesetzt wird, um zu korrigieren. Aber Gewichtsabnahme kann auch als ein positiver Hinweis wie eine Person selbst Rücksicht und Rücksicht für eine bessere Lebensqualität wahrgenommen werden.
Heutige Medien setzen ein verdrehtes Image dessen fort, wie ein Mann oder der Körper der Frau ähnlich sein sollten. Die vollkommenen Gestalten und Größen haben gepflegt, Verkäufe zu erhöhen, sind illusorisch und widerspiegeln Wirklichkeit nicht. Alles wird digital erhöht und, während gefördert, als Standard korrigiert. Zeitschriften und andere Medien, die auf einen Jungen gerichtet sind, haben leicht Publikum beeinflusst entmutigen sie und schrecken selbst Wertschätzung ab anstatt zu motivieren, und wie zu helfen, verteidigen sie.
Das Hauptproblem, das man analysieren muss, wenn man eine Diät oder jedes Gewichtsabnahme-Regime denkt, ist der Grund. Ist es ein Wunsch, gut auszusehen, selbst Wertschätzung wegen des gleichrangigen Drucks wegen Gesundheitsprobleme zu erhöhen? Die Antwort wird ein zu einer spezifischen Diät, besonders geschaffen führen.
Es ist wichtig, einen Fachmann - Hausarzt oder Ernährungswissenschaftler zu befragen - wenn man viel Gewicht verlieren will oder man es wirklich schnell verlieren will. In beiden dieser Fälle müssen Leute der Gefahren bewusst sein. Sichere und anhaltende Ergebnisse werden gewöhnlich rechtzeitig und mit der anhaltenden Anstrengung erworben. Wenn die Diät aggressiv und intensiv ist, fügt sie einem mehr Schaden zu als gut. Einige Diäten schließen Ergänzungen mit Zutaten ein, die Herzanfälle, Nierenmisserfolg oder Schläge, unter anderen verursachen. Außerdem ist es dass weithin bekannt, wenn es schnelle Gewichtsabnahme gibt, gibt es auch schnelle Gewichtszunahme. Was genannt wird, wird Diät haltendes Jo-Jo am meisten sicher jemandes Lebensorganen Schaden verursachen, und der Preis lohnt schließlich nicht wirklich.
Es gibt viele Weisen, Gewicht außer Diäten, wie Yoga, Akupunktur oder Hypnose zu verlieren, aber das angreifendste und populärste unter Leuten sind Chirurgie, weil es keine wirkliche Anstrengung - weder physisch noch psychologisch gibt. Leute wollen schnell und anhaltende Ergebnisse mit der minimalen Anstrengung wegen des Außendrucks. Wieder sollte Gewichtsabnahme aus den richtigen Gründen geschehen. Einige Menschen erfahren Depression, andere haben Essstörungen. Diese Probleme sollten immer von einem Fachmann gerichtet werden, der die Meinung der Person in der Größenordnung von ihm oder ihr heilen wird, um einen gesunden Körper zu haben.
Es gibt einige Grundregeln zu folgen, wenn es Diät hält oder versucht, Gewicht zu verlieren: Erwartungen sollten realistisch sein, hat sich auf das praktische konzentriert; das gute Aussehen sollte das gesunde Bleiben nicht überwiegen, der bedeutet, auszuüben und gesund - Gemüsepflanzen, Nichtschnellimbiss, kein Zucker, viele Körner zu essen, und, erzeugen Sie viel Wasser, keine ausgetrockneten Nahrungsmittel, viel Faser; langsam und portioning Mahlzeiten zu 5-6 pro Tag Essen und Mahlzeiten nicht auslassend, der zum Sauferei-Essen führt; die Diät sollte die Liste der Person passen oder einen mehr organisierten machen. Das Verlieren des Gewichts sollte keine Strafe oder Last, aber ein persönlicher Grund zum Verbessern von jemandes Leben sein. Ständig stört das Vergleichen von jemandes selbst zu anderen den Fokus und hält ab zu glauben, dass man erfolgreich sein kann. Es ist notwendig, Aufmerksamkeit den Antworten des Körpers und seiner Macht zu schenken, sich an die Diät anzupassen, um das Gewichtsabnahme-Programm zu folgen oder zu ändern.
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