Glauben Sie, dass Ihre Meinung und Ihre Gedanken einen großen Einfluss auf Ihr Gewicht und Einstellung haben? Ich bin ein riesiger Gläubiger, dass, wohin Ihre Meinung geht..., Ihr Körper folgt. So, um Ihnen zu helfen, 5 Pfunde in 3 Wochen zu verlieren, sind hier Gedanken Sie können für sich selbst planen, sich die nächsten 16 Tage zu überlegen.
Sie WERDEN Ihnen helfen, DÜNNER zu werden!
Gedanken:
1. Ich muss nicht es gerade weil sein auf meinem Teller essen.
2. GROßE TEILE - GROßE LEUTE Kleine Teile - kleine Leute.
3. Was habe ich von meinem Essen-Stil heute erfahren?
4. Ich kann das gerade Ein mehr Tag TUN.
5. Welcher ist das beste alternativ, kann ich in diesem Augenblick präsentieren?
6. Ich werde Schokolade meine Selbstachtung NICHT bestimmen lassen.
7. Mein Mann ist 6'1 Jahre alt", und ich bin 5'3 Jahre alt" - WARUM denke ich, dass ich konnte oder essen sollte, was er isst?
8. Büfette sind für Sie beabsichtigt, um Wahlen zu haben, alles nicht zu essen!
9. Wenn ich diesen S L O W esse, werde ich wirklich T Ein S T E er.... und ihn dafür genießen, was es ist - und NICHT mehr brauchen.
10. Sie können essen, dass Sie an der Partei von tonight wollen - so lange Sie das Recht ausgeübt haben, so zu tun!
11. Ich weiß, dass ich das tun kann - wenn ich wirklich dazu WILL.
12. Was kann ich heute tun, um mich mich gut über mich selbst fühlen zu lassen?
13. Das ist gerade 1 Tag aus meinem 365-tägigen Jahr - ich kann damit fertig werden. Morgen wird leichter sein.
14. Wenn ich auf mein Gewicht und Gesundheit nicht aufpasse - gibt es viel Arzt und andere, wer mein Geld froh nehmen wird, um es für mich zu tun.
15. Ich sage nie mir, dass ich aufhöre - sage ich nur: "Ich, mache oder Urlaubstag heute Pause. Es verhindert mich zu denken, dass es überall ist. Ich gebe zu, dass es gerade eine vorläufige Brechung ist. Dann muss ich mich nicht schuldig darüber fühlen.
16. Wenn ich zu meinem Absicht-Gewicht komme - behandle ich zu einem Kurort! und geben Sie vor, dass ich "Oprah seit einem Tag" bin (: Sie ist nur die reichste Frau in Amerika (mindestens bezüglich dieses Schreibens) werden Sie sich reich nicht fühlen, wenn Sie an Ihrem Absicht-Gewicht und Gefühl Ihres besten sind?
Verwenden Sie diese 16 Gedanken, um Sie vorwärts auf Ihrem anzutreiben, 5 Pfunde auf der Suche von 3 Wochen verloren. Diese Wörter werden Ihnen schrecklich helfen hierher zu kommen. Selbst wenn Sie ein "zweifelnder Thomas" sind, geben ihm einen Versuch... gerade für verflixt seiner! Was haben Sie bekommen, um zu verlieren?
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