In Amerika und anderen fortgeschrittenen Ländern empfehlen Ärzte ihren Patienten, ihren Verbrauch von gesättigten Fetten wie Butter zu reduzieren, um Gewicht zu reduzieren, das so Herzkrankheit verhindert. Patienten werden geraten, um ihre Diäten zu ersetzen, die gesättigte Fette mit Diäten enthalten, die an mehrfach ungesättigten Fetten reich sind, um die Gefahr zu reduzieren, Herzkrankheit zu schließen. Das ist lobenswert, weil die Schule von Harvard von Gesundheitswesen-Forschern acht Studien mit insgesamt 13.614 Teilnehmern nachprüfte und fand, dass diejenigen, die gesättigte Fette in ihrer Diät mit mehrfach ungesättigten Fetten ersetzten, eine um 19 Prozent niedrigere Gefahr der ischämischen Herzkrankheit hatten als diejenigen, die den Schalter nicht machten. Diese Studien stellen abschließende Beweise von randomized klinischen Proben zur Verfügung, dass es einen Vorteil in der Schaltung von gesättigten Fetten bis mehrfach ungesättigte Fette gibt. Und außerdem, gemäß der Studie veröffentlicht online im März 23 auf der Zeitschrift PLoS Medizin "für jede Fünf-Prozent-Zunahme im mehrfach ungesättigten fetten im grössten Teil von Pflanzenöl gefundenen Verbrauch, wurde Gefahr der ischämischen Herzkrankheit durch 10 Prozent reduziert".
Um unerwünschte Körperfette loszuwerden, schaltet zu Diäten mit mehrfach ungesättigten Fetten die einzige Voraussetzung?
Wenn auch sich Forscher außer angemessenen Zweifeln erwiesen haben, dass es Schaltung von Diäten mit gesättigten Fetten zu mit mehrfach ungesättigten Fetten wert ist, aber das ist nicht entsprechend, ein bedeutendes Ergebnis in einem Patienten `s Angebot zu erreichen, das Übergewicht loszuwerden.
"in der Mitte Amerikas Beleibtheitsepidemie empfehlen Ärzte oft ihren Patienten, die Anzahl von Kalorien zu vermindern, die sie auf einer täglichen Basis verbrauchen. Diese Forschung zeigt, dass einfach Diät zu halten, wahrscheinlich wesentliche Gewichtsabnahme nicht verursachen wird. Statt dessen Diät zu halten, und Übung muss verbunden werden, um dieses Ziel zu erreichen," erklärte Judy Cameron PH.D. ein Älterer Wissenschaftler an OHSU `s Oregon Nationales Primat-Forschungszentrum, und ein Professor von Verhaltensneuroscience und Geburtshilfe & Gynäkologie in der OHSU Schule der Medizin, sowie ein Professor der Psychiatrie an der Universität Pittsburghs. Jedoch gibt es keine spezifische Zahl von Stunden, die jemand an einem Tag ausüben sollte, aber es ist ratsam, mindestens 45 Minuten täglich auszuarbeiten. Es gibt so viele Übungen, denen man nachhängen kann, aber es ist immer besser, jemandes Gesundheitszustand vor dem Engagieren in irgendwelchem festzustellen.
Das Verbrauchen von 1-2 Gallonen Wasser ist täglich ratsam. Das ist, weil Wasser hilft, schädliche Toxine und Parasiten im System auszuspülen, und es Körpermetabolismus erhöht. Außerdem. Es ist sehr leicht, das Wassergewicht loszuwerden. Es ist ratsam, gute Menge von Wasser am Morgen vor der Einnahme des Frühstücks zu nehmen. Die Wassertherapie ist Millionen von Leuten weltweit nützlich gewesen.
Verbunden mit der Übung Diät zu halten, hilft schneller, Überpfunde im Bauch und Körper zu verlieren. Also, sich sowohl jetzt als auch Lächeln auf immer warum nicht verbinden.
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