Es gibt viele Weisen, Gewicht zu verlieren. Das Problem ist jedoch nicht so viel darüber, wie man Gewicht verliert, aber wie man es fernhält. Indem Sie bedeutenden Lebensstil und diätetische Änderungen machen, können Sie zur echten und anhaltenden Gewichtsabnahme den Weg ebnen.
Gewichtsabnahme-Programme werden in zwei Haupttypen eingeteilt: klinisch und nichtklinisch. Es ist wichtig zu wissen, was diese Programme anbieten, und was man von ihnen in der Größenordnung von Ihnen annimmt, ein Programm dass beste Klagen Ihre Bedürfnisse zu wählen.
In einem klinischen Gewichtsabnahme-Programm werden die Ihnen zur Verfügung gestellten Pläne von einem, oder einer Mannschaft von Gesundheitsfürsorge-Fachleuten getan. Es wird gewöhnlich in einer Klinik oder Krankenhaus getan. Ein klinisches Gewichtsabnahme-Programm kann körperliche Tätigkeit, Nahrungsausbildung oder Verhaltensänderungstherapie einschließen. In einigen klinischen Programmen können verschreibungspflichtige Medikamente oder chirurgische Verfahren ebenso angeboten werden.
Ihr Arzt kann Sie verschreibungspflichtige Medikamente vorschreiben, wenn Sie einen BMI (Körpermassenindex) von 27 oder mehr haben. Diese verschreibungspflichtigen Medikamente sollten mit dem gesamten Plan vereinigt werden, der langfristigen Lebensstil und essende Änderungen einschließt. Gewichtsabnahme-Rauschgifte können nur von einem lizenzierten Gesundheitsfürsorge-Praktiker vorgeschrieben werden. Einnahme von nichtvorgeschriebenen Beleibtheitsrauschgiften kann zu Ihrer Gesundheit gefährlich sein.
Im Fall von äußerster Beleibtheit kann eine bariatric Chirurgie empfohlen werden. Auch bekannt als Gastrointestinal-Chirurgie, das erlaubt Patienten mit einem BMI 40 oder mehr, Gewicht-Ziele schneller zu erreichen. Es ermöglicht Ihnen auch, Ihr ideales Gewicht, wenn verbunden, mit der regelmäßigen Übung und einem gesunden Essen-Plan aufrechtzuerhalten. Trotz des Vorteils der bariatric Chirurgie, jedoch, kann nicht jeder dieses Verfahren erleben, weil es riesige Gefahren zur Folge hat. Chirurgische Operationen können auch Gallensteine verursachen und die Absorption von Nährstoffen im Körper verlangsamen.
Andererseits ist ein nichtklinisches Programm für dieters zugänglicher, weil es durch verschiedene Kanäle wie ein Buch oder eine Website verfügbar ist; durch einen Berater oder durch Gewichtsabnahme-Produkte. Nichtklinische Programme können verlangen, dass Sie einem spezifischen Nahrungsmittelplan folgen und/oder Ergänzungen nehmen. Sie können auch dazu ermuntert werden, an Wechselwirkungen mit verschiedenen Gruppen teilzunehmen, die dieselbe Ursache ebenso teilen.
Mit so vielen nichtklinischen verfügbaren Programmen ist es wichtig, ein Programm zu wählen, das die sichersten und wirksamsten Eigenschaften gibt. Indem Sie ein nichtklinisches Programm auswählen, stellen Sie sicher, dass Bücher und Websites authored durch oder nachgeprüft von einem eingetragenen Diätetiker oder einem lizenzierten Gesundheitsfürsorge-Praktiker sind. Ihre Berater sollten auch Ausbildung, Ausbildung und Erfahrung sowie Zertifikat haben, um Raten-Sitzungen zu führen. Noch wichtiger Ihr nichtklinisches Gewichtsabnahme-Programm sollte sowohl regelmäßige körperliche Tätigkeit als auch einen vernünftigen Essen-Plan vereinigen.
Einige nichtklinische Diät-Programme können auch teuer sein, so könnten Sie zuerst die Dauer für das Programm herausfinden wollen, um sowie die Kosten zu laufen, um es aufrechtzuerhalten. Für Ihre Bequemlichkeit, gehen Sie für ein Gewichtsabnahme-Programm, das Ihnen eine breitere Auswahl an Nahrungsmitteln und leichte Vorbereitung ebenso gibt. Beachten Sie, dass Gewichtsabnahme nicht über das Knausern auf, oder das Vermeiden bestimmter Nahrungsmittelgruppen ist, aber es ist über das Essen der richtigen Arten des Essens an den richtigen Beträgen und rechtzeitig.
Sowohl klinische als auch nichtklinische Gewichtsabnahme-Programme kommen mit Gefahren, der ist, warum es immer am besten ist, mit Ihrem Arzt vor dem Kommen in jedes Diät-Programm zu sprechen.
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