Versuchen Sie, noch Diät zu halten, Gewicht nicht verlierend oder zu langsam verlierend? Sie werden aus Fehlerbeseitigung Ihre Diät einen Nutzen ziehen, um sicher zu sein, dass es Gewichtsabnahme nicht verhindert. Es gibt viele allgemeine Weisen, wie Leute ihre Diät unbewusst sabotieren, und indem sie einige der allgemeinsten Wege in diesem Artikel teilen, werden Sie im Stande sein, Ihre Diät auf der Spur zu bekommen und das Gewicht zu verlieren.
Diät-Verhindern-Gewichtsabnahme
1. Das Essen von Kohlenhydraten nachts. Kohlenhydrate sind wichtige Energienahrungsmittel für Ihren Körper, aber an den Abenden verwendet Ihr Körper viel Energie nicht, so wird in diese schnellen Energienahrungsmittel versorgte Energie (d. h. Fett) verwandelt. Am Mittagessen und in den Abend füllen Ihren Magen mit mageren Proteinen und Gemüsepflanzen, und Sie werden viel bessere Ergebnisse auf der Skala sehen.
2. Das Halten von Kalorien zu niedrig für zu lange. Es ist üblich, gute Ergebnisse zu bekommen, wenn Sie zuerst eine Diät anfangen und dann bemerken, dass sich Ihre Gewichtsabnahme verlangsamt. Das ist, weil, wenn Sie Kalorien für zu lange Ihren Körper einschränken, das als eine Drohung liest und sich Sorgen macht, dass Sie in Verhungern eingehen. Sie davor zu schützen, weg Ihren Körper zu verwelken, verlangsamt Ihren fetten brennenden Metabolismus. Ändern Sie Ihre Kalorien während der Woche und haben Sie Angst nicht, eines Tages während Ihrer Woche zu haben, die in Kalorien höher ist.
3. Zuckerfrei bedeutet nicht essen einen unbegrenzten Betrag. Sie werden die Mentalität vermeiden wollen, die sagt, ob es zuckerfrei ist, kann ich mehr davon essen. Das ist ein sicherer Diät-Saboteur und wird Gewichtsabnahme verhindern. Zielen Sie auf 3 erwogene Mahlzeiten pro Tag (Gemüsepflanzen, mageres Protein und eine Kohlenhydrat-Portion) und einige vernünftige Imbisse.
Es gibt Gebiete, dass Sie Ihre Diät verbessern können, so verhindert sie Gewichtsabnahme nicht und Sie beginnen, die Vorteile Ihrer harten Arbeit zu ernten.
Abnehmen In Einem Monat
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