Eltern des Teenageralters sollten diesen Artikel lesen und darum kämpfen gesunde Gewichtsabnahme für ihre geliebten Kinder. Das Teenageralter in der Höheren Schule ist reif genug, um die Probleme zu verstehen, ernstlich übergewichtig oder fettleibig zu sein. Übrigens sollte Nahrungsausbildung in Schulen von Grundschulen bis Höhere Schulen unterrichtet werden, die helfen können, die Anzahl von übergewichtigen Kindern in unserer Gesellschaft zu vermindern.
Die Anzahl der Leute, die in den Vereinigten Staaten übergewichtig sind, hat zu schwankenden Höhen zugenommen. Neue Studien zeigen den Prozentsatz des Teenageralters an, das übergewichtig ist, hat sich mehr als in den letzten Jahren verdoppelt.
Wenn sie vom Fastfood und kalorienreichen bearbeiteten Essen leben, werden sie sicher übergewichtig oder fettleibig werden. Studien zeigen, dass die überwältigende Mehrheit des Teenageralters mehr fettreiche Nahrungsmittel und weniger nahrhafte Nahrungsmittel isst, die für die optimale Gesundheit empfohlen werden.
Meistens übergewichtige Stämme von einer Kombination von schlechten Essgewohnheiten zu sein, und fehlt von der physischen Übung. Es würde klug sein, einen Lebensstil mit zu viel Zeit zu beseitigen, die vor dem Computer oder Fernsehschirm verbracht ist. Das ist ein wachsendes Problem in der Gesellschaft heute, aber sie kann umgekehrt werden.
Machen Sie keinen Fehler darüber Genetik-Spiel eine die Hauptrolle spielende Rolle in übergewichtigen und fettleibigen Personen. Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass, wenn ein oder beide Ihrer Eltern übergewichtig oder fettleibig sind, die Chancen sehr hoch sind, dass Sie ebenso fettleibig sein werden.
Manchmal kann emotionale Qual auf Fettpolster hinauslaufen. Teenageralter, wie die meisten jeder, kann schlechte Nahrungsmittelwahlen machen, als sie betont haben. Sie Konstante wendet sich minderwertiger Kost zu, hat Zuckerimbisse und Kartoffelchips für die Bequemlichkeit bearbeitet. Betonung löst wirklich tatsächlich Essen-Saufereien aus.
Teenageralter unterschätzt häufig, wie viel sie wirklich essen. Deshalb ist es so wichtig anzufangen, kleinere Teile zu essen. Sie müssen verstehen, dass mehr nicht immer besser ist.
Ich ermuntere Sie dazu, Mahlzeiten öfter zu essen, weil es helfen kann, Ihren Metabolismus und Produktivität zu erhöhen. Fünf bis sechs kleine Mahlzeiten können pro Tag gerade der ideale Plan für Sie sein. Forschung hat gefunden, dass Leute, die zwei Mahlzeiten oder weniger während des Tages essen, eine langsamere metabolische Rate haben (die Geschwindigkeit, mit der Ihr Körper Kalorien verbrennt) als diejenigen, die drei oder mehr Male pro Tag essen.
Eine Nachricht an Eltern, Wächter und übergewichtiges Teenageralter: Ärzte und andere Gesundheitsfürsorge-Fachleuten sind die besten Leute, um zu bestimmen, ob Ihr Gewicht ist, und wie man erreicht gesunde Gewichtsabnahme. Sie können auch helfen, seltene medizinische Probleme als die Ursache auszuschließen, ernstlich übergewichtig oder fettleibig zu sein und Ihre Absichten zu unterstützen, ein normales Gewicht zu erreichen.
Weigth Watschers
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