In der Paläolithischen Diät gibt es viele Leute, die denken, dass in die Diät eingeschlossene Mahlzeiten geschmacklos sind, da es natürlich und organisch ist. Die Wahrheit ist Sie kann es einfach oder kompliziert machen, wann auch immer Sie wünschen. Besonders mit dem Gebrauch von Paläolithischen Kochbüchern kann Ihnen wirklich helfen, köstliche Paläolithische Mahlzeiten vorzubereiten. Eines der Rezepte, die ich erwähnen werde, ist gerade ein Beispiel darauf, wie Sie eine typische Mahlzeit zu einer herrlichen Mahlzeit machen können.
Gemüsecurry
Das Essen des Currys kann die meisten Nahrungsmittelgruppen zudecken. Das Zudecken der meisten Nahrungsmittelgruppen ist eine gute Weise, gesund zu bleiben. So, indem Sie einen Gemüsecurry vorbereiten, können Sie die meisten Nährstoffe anpacken, die Ihr Körper braucht. Plus kommen Sie, um mehr Zeit und Anstrengung zu sparen. In diesem Curry-Rezept werden Sie Kokosmilch, Pilze brauchen, wie Fleisch und Eierfrucht auswechselt. Das sind die Hauptzutaten, dass Sie den Curry werden vorbereiten müssen. Aber bevor Sie die Paläolithische Mahlzeit vorbereiten, lassen Sie uns die Vorteile sehen, diesen Curry zuerst zu essen, so dass Sie sehen werden, dass in der Paläolithischen Diät zu sein, wirklich gesund ist. Kokosmilch enthält Fette, aber nicht nur irgendwelche Fette, aber gute Fette, da diese Fette aus Tieren nicht kommen. Pilz ist eine gute Quelle des Kaliums und Vitamins E, das mit anti oxidants arbeitet, der den Körper reinigt. Andererseits ist Pilz in Kalorien niedrig, so müssen Sie sich nicht über Ihre Kalorienaufnahme sorgen. Forschung zeigt, dass Eierfrüchte Nährstoffe haben, die den lipids in Gehirnzellen schützen. Es hat auch anti oxidants, der Krebs verhindern kann.
Zutaten:
5 Eierfrüchte (klein zur mittleren Größe)
Pilze (je nachdem der Betrag, dass Sie Kürzung in Vierteln bevorzugen)
1/3-Tasse-Kokosmilch
2 Handschuh-Knoblauch hat (Hackfleisch gemacht)
2 Stücke grüne Zwiebeln (fein gehackt)
1 tsp Kokosnussöl
3-4 Stücke reife Tomaten haben (würfelt)
½ tsp Chili-Puder
Boden-Koriander
Boden-Kurkuma
Boden-Kreuzkümmel
Schwarzer Pfeffer
Um Dinge zu beginnen, müssen Sie die Eierfrucht in einem Ofen kochen. Wickeln Sie die Eierfrucht in eine Alufolie vor dem Stellen davon auf dem Ofen. Beruhigen Sie sich die Eierfrüchte teilen dann das Fleisch aus. Verwenden Sie einen Löffel, um zu machen, teilen das Fleisch aus. Folgen Sie ihm das Verwenden einer Gabel, um das Fleisch zu mischen. Beiseite gelegt für die mittlere Zeit. In einer großen Bratpfanne, sauté der Knoblauch in Kokosnussöl. Fügen Sie die Pilze und die grünen Zwiebeln hinzu und rühren Sie es eine Zeit lang. Nach dem die Zutaten auf der Bratpfanne und Mischung gut beitragen. Fügen Sie die Tomaten und Jahreszeit mit ein bisschen Salz und Pfeffer hinzu. Rühren Sie es, bis die Tomaten zart sind. Fügen Sie das Eierfrucht-Fleisch zusammen mit dem Koriander und der Kokosmilch hinzu. Kochen Sie seit ein paar Minuten, um die Geschmäcke verschmelzen zu lassen.
Das ist gerade einer der Nahrungsmittel, die in der Paläolithischen Diät gegessen werden können. Die meisten Mahlzeiten in der Paläolithischen Diät sind nahrhaft und geschmackvoll. Nicht nur sind sie gesund, aber einige der Rezepte werden verwendet, um die Kochen-Sachkenntnisse der Person zu erhöhen, etwas aus den gewöhnlichen Nahrungsmitteln zu machen, die wir essen.
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