Haben Sie auf sich im Spiegel kürzlich geschaut? Mochten Sie, was Sie sahen? Haben Sie eine Seifenoper oder Film kürzlich beobachtet? Würden Sie lieben, im Körper des Spitzenschauspielers oder der Schauspielerin im Film zu sein? Die meisten Menschen mögen die Körper nicht, die sie nur sind, wissen sie nicht, was man tut, um die Körpergestalt zu bekommen, die sie wollen. Viele haben verschiedene Programme versucht, die scheinen, ihnen gefehlt zu haben, so enden sie damit zu glauben, dass nichts getan werden kann, um ihre physische Gestalt zu verändern.
Der Hauptgrund, warum der grösste Teil der Diät und Gewichtsabnahme-Pläne scheitern, besteht darin, weil sie die richtigen Probleme nicht richten. Wenn Sie sich seit sechs Tagen hungern lassen, würde Ihr Körper Zucker für die Energie brauchen. Die Minute, die Ihnen erlaubt wird zu essen, enden Sie binging. Das ist genau, was geschieht; Sie fangen eine Diät und Hopser-Mahlzeiten an. Nach einer Weile fallen Sie um einige Pfunde und fühlen sich sicher. Sie gehen dann zum Essen zurück und enden damit, mehr Pfunde hinzuzufügen, als Sie verloren haben.
Wie ist die beste, leichte und gesunde Weise, Gewicht zu verlieren? Einfach; üben Sie aus und essen Sie Recht. Wenn ich Übung sage, meine ich nicht, dass Sie sich in einer Turnhalle einschreiben sollten. Wenn Sie können, sich in einer Turnhalle und Übung seit ungefähr 90 bis 120 Minuten jede Woche einzuschreiben. Wenn Sie sich in einer Turnhalle nicht einschreiben können, finden Sie etwas Spaß und tun Sie es durchweg seit ungefähr 30 Minuten, drei bis vier Tagen pro Woche. Das Tanzen, schwimmend, trottend und laufend, ist alle lustigen Tätigkeiten, die Ihnen helfen würden, Kalorien schnell zu verbrennen. Bleiben Sie bei einer Tätigkeit, die Sie genießen, so dass das Trainieren wie harte Arbeit nicht aussieht.
Eine andere Sache, die Sie machen müssen, soll die Menge des Essens beobachten, das Sie essen. Ich habe nie gesagt, dass Sie einige besondere Nahrungsmittel vermeiden sollten, weil Ihr Körper Zucker und Kohlenhydrat braucht, um Traubenzucker für die Energie zu formulieren. Vor jeder Mahlzeit, trinken Sie ein Glas von Wasser. Das würde Sie sich voller schneller fühlen lassen. Sie stellen auch sicher, dass Sie Frühstück essen, um binging am Nachmittag zu verhindern. Essen Sie auch nach 19:00 Uhr nicht. In dieser Zeit würde die Rate Ihres Körpers des Metabolismus langsam sein, und es würde hart sein, das Essen zu verdauen.
Bmi Rechnern
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