Neue Studien haben ein Hungerhormon genannt Ghrelin identifiziert. Dieses Hormon ist eine der Substanzen, die im Magen verborgen sind, der Nachrichten an das Gehirn- und Verdauungssystem trägt. Seine primäre Funktion ist, dem Gehirn die gefütterten Körperbedürfnisse zu erzählen. Niveaus werden Spitze vor dem Essen und der Abnahme, nachdem Essen gegessen worden ist. Ohne Nahrungsmittelverbrauch bleiben Niveaus erhöht seit verlängerten Zeitspannen, der den Drang vergrößert zu essen.
Das Auslassen von Mahlzeiten und das nicht Essen des Frühstücks bringen uns an einem Hochniveau, und das fördert Anhäufungen von lipids im Eingeweidefettgewebe, das am schädlichsten ist. Eingeweidefettgewebe, auch bekannt als Unterleibsfett oder Organ-Fett, trägt zu hohem Blutdruck und Zuckerkrankheit des Typs 2 bei. Außerdem vergrößert Fett, das um die Leber anwächst, die Gefahr des sich entwickelnden Widerstands gegen das Insulin.
Ghrelin hat einem wichtigen Zweck gedient. Es war Mutter-Natur Weise, uns zu sagen, zu essen, als Essen nur gelegentlich reichlich war, so konnten wir die folgende Hungersnot überleben. Leider, weil sich unsere Körper entwickelt haben und haben wir jetzt Zugang zu einem Übermaß des Essens wir sind diesem Abzug nicht entkommen. Unsere Körper versuchen noch, mit seiner wahrgenommenen lebensbedrohenden Gewichtsabnahme zu kämpfen, die in den Tagen des Banketts oder der Hungersnot nützlich war.
Mehr Forschung wird auf diesem Hormon getan, aber inzwischen die beste Weise zu kontrollieren ist das, 5-6 kleine Mahlzeiten pro Tag und immer das Starten Ihres arbeitsfreien Tages mit dem Frühstück zu essen. Das kontrolliert die Niveaus von ghrelin und vermeidet so, die Saufereien von high-fat/high-carbohydrate Nahrungsmitteln auszulösen. Das Halten von sich gemäßigt voll und das Vermeiden, das allzu Hunger kriegt, sollten alles unter Kontrolle halten.
Abnehm Coach
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