Ich belauschte gerade einen etwas übergewichtigen Kerl, der sagt, dass "es Freitagsabend ist, veranlasste ich gerade, dass die Kinder zu Bett gingen, und jetzt würde ich lieben, ein Glas des Rums zu haben, aber ich werde nicht trinken, bevor ich unten zu 220 Pfunden bin..., die vielleicht eine Zeit das Jahr 3011 zufällig werden". Leider kenne ich diese Person nicht. Ich wollte wirklich gehen und ihn nach seinen Weisen fragen zu versuchen, ganzes dieses Gewicht zu verlieren. Meine beste Annahme ist, dass er versucht, alle Nahrungsmittel zu vermeiden, die er mag, essen Sie zu wenig und Traum über bessere Tage, wenn er frei sein wird, genug zu essen, um Hunger nicht zu haben, und welch auch immer Nahrungsmittel er zu wieder will. Und da er "Jahr 3011" sagt, vorschlagend, dass die Gewichtsabnahme langsam oder überhaupt nicht geschieht, ist es wahrscheinlich, dass er in seine alten Essgewohnheiten wieder vor dem Erreichen seiner Absicht allmählich gleiten wird.
Und selbst wenn er wirklich bei seiner Diät bleibt, und was geschieht als nächstes? Er geht die Diät ab, hat sein Glas des Rums, und was auch immer sonst er über während der langen Monate, sogar Jahre davon geträumt hat, Diät zu halten.. und Gewinne das ganze Gewicht zurück! Traurig, ist nicht es. Und so allgemein! Das ist der Weg, wie uns gesagt worden ist, Gewicht zu verlieren, und viele Menschen noch diesen Tipps folgen, da sie über nichts anderes wissen.
Ich wollte auch diesem Kerl sagen, dass kalorienarme Diäten nicht die besten Weisen sind, Gewicht zu verlieren! Sie können zu guten langfristigen Ergebnissen führen, wenn Sie folgend ihnen halten, aber für viele Menschen beschränken sie auch und äußerst, und sind unglücklich, indem sie ihnen folgen. Kalorienarme Diäten können auch Ernährungsmängel verursachen, da sie an den meisten Lebensfetten und anderen Nährstoffen Mangel haben.
Glücklicherweise müssen Sie nicht eine kalorienarme Diät anfangen, wenn Sie einige Pfunde danach verlieren. Es gibt anderen, bessere Weisen, es zu tun! Sie können anfangen, etwas zu üben, nannte das intuitive Essen, reduzieren Sie Ihre Zucker- und Kohlenhydrat-Aufnahme oder beide. Während die niedrige-carb Annäherung etwas Denken und das Lernen am Anfang nehmen könnte, gibt es zahlreiche verschiedene kohlehydratarme Diät-Pläne zu folgen, der die Studienzeit leichter macht. Es wird die Schwierigkeiten bestimmt wert sein! Sie werden Gewicht schnell verlieren, indem Sie essen werden, so viel wie Sie dazu wollen! Keine strenge Essen-Regeln mehr oder Nahrungsmittelsehnsüchte. Die Idee ist, eine dauerhafte diätetische Änderung vorzunehmen, nicht gehen auf einer schnellen Diät. Die letzte Forschung zeigt auch, dass langfristige kohlehydratarme Diäten für Ihre Cholesterin-Niveaus und deshalb besser für Ihr Herz gut sind.
0 Kommentare:
Kommentar veröffentlichen