Eine der allgemeinsten Entschuldigungen, dass ich darüber höre, nicht zu sein, um zu einer gesunden Diät zu verpflichten, ist "Ich habe Zeit nicht, um gesund zu essen." Für diejenigen von Ihnen, die tägliche Leser meiner Posten auf meiner Seite sind, wissen Sie, dass ich nicht ein großer Anhänger von Entschuldigungen bin. Entschuldigungen sind etwas, was Leute schaffen, um ihre Misserfolge zu rechtfertigen. Jedoch gibt es viele von Ihnen, die rechtzeitig zerkaut werden könnten und gerade die Kenntnisse nicht haben, um gesund zu essen, mit der Zeitdauer beschränkt, müssen Sie Mahlzeiten vorbereiten. Um Ihnen hinauszuhelfen, habe ich 5 Tipps darauf eingeschlossen, wie man gesund isst, rechtzeitig kurz seiend.
(1) Bereiten Sie Mahlzeiten vorzeitig vor. Wenn mein Verlobter und ich wissen, dass wir am nächsten Tag sehr beschäftigt sein werden, werden wir unsere Mahlzeiten die Nacht vorher vorbereiten. Es ist sehr leicht, etwas die Nacht vorher vorzubereiten und dann es im Kühlschrank oder Gefrierschrank zu durchstechen. Dann ist alles, was Sie tun müssen wärmen es auf, wenn Sie nach Hause kommen.
(2) Halten Sie es einfach. Es gibt so viele Mahlzeiten, die sehr leicht sind sich vorzubereiten, der zu viel von Ihrer Zeit nicht aufnehmen wird. Man ist Vollkornspaghetti und Licht marinara Soße. Was ist einfacher als das Werfen einer Hand voll Nudeln in einer kochenden Pfanne seit 15 Minuten? Eine andere schnelle und gesunde Mahlzeit, um sich vorzubereiten, ist aufgeschnittener Truthahn auf einem Vollkornbrötchen mit einem Apfel. Wenn Sie Zeit nicht haben, um auszugehen, um für das Mittagessen zu essen, während bei der Arbeit, dann ist das eine große Mahlzeit, um mit Ihnen zu nehmen.
(3) Eingefrorene Seitenteller. Eine Sache, die mein Verlobter und ich ganz häufig machen, ist Kauf riesige Taschen von eingefrorenen Gemüsepflanzen, weil sie so leicht sind sich vorzubereiten. Ungefähr 5 Minuten vor dem Mittagessen werfen wir sie in einem Glasteller mit einem winzigen Bit Wasser und stellen sie in der Mikrowelle seit ein paar Minuten. Nicht auch lange danach haben wir einen gesunden Seitenteller.
(4) Tragen Sie um gesunde Imbisse. Wenn Sie gerade keine Zeit haben, um zu essen, dann um gesunde Imbisse zu tragen, so dass Sie jenen ungesunden Imbissen nicht nachhängen, finden Sie in Automaten. Einige gesunde Imbisse schließen Vollkornkräcker, Protein-Bars, Rindfleisch ruckartig, und Nüsse ein.
(5) Mahlzeit-Ersatz. Weil ich rechtzeitig jeden Tag so kurz bin, verwende ich einen Mahlzeit-Ersatz für das Mittagessen, das ungefähr 3 Minuten nimmt, um sich vorzubereiten. Der Mahlzeit-Ersatz, den ich verwende, wird Shakeology genannt, und ich vermische es mit Mandelmilch, einer Banane, und Eis. Auf diese Weise weiß ich, dass ich gesunde Kalorien in meinem Körper stelle und er zu viel von meiner Zeit nicht aufnimmt.
Jetzt wissen Sie, dass Sie eine 2-stündige Fantasiemahlzeit nicht vorzubereiten brauchen, um gesund zu essen. Wenn Sie gegenüber dem verlierenden Gewicht und gesunden Bekommen ernst sind, werden Sie Zeit als eine Entschuldigung mehr nicht verwenden! Verwenden Sie diese 5 Tipps, um Ihnen zu helfen, gesund zu essen, rechtzeitig kurz seiend.
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