Kohlensäurehaltiges Wasser und Gewicht

Jeder hat die Aufregung über das Veranlassen von genug Wasser gehört zu trinken. Menschen verlangen umfassende Beträge, Flüssigkeiten in der Größenordnung von ihren körperlichen Funktionen zu hydratisieren, richtig zu funktionieren, aber die meisten Menschen finden die Aussicht der tuckernden Tasse nach der Tasse von geschmacklosem Wasser ziemlich unsympathisch. Viele Menschen wenden sich aufregenderen Getränken wie mit Kohlensäure behandeltes Wasser zu, um ihre empfohlene 8 Brille von Flüssigkeiten pro Tag zu entsprechen. Aber Gerüchte sind im Überfluss, dass dieses Getränk nicht ebenso gesund ist, wie man denken könnte. Konnte es wirklich Gewichtszunahme verursachen?

Die Effekten von Carbonation

Das Gerücht, dass carbonation darin bloating und Gewichtszunahme verursachen kann, ist einfach falsch. Der carbonation selbst ist harmlos. Um zischende Luftblasen in kohlensäurehaltiges Wasser oder Soda hinzuzufügen, wird Kohlenstoff-Benzin in die Flüssigkeit aufgegossen, und dieses Benzin ist zum menschlichen Metabolismus harmlos. Zusätzlich kann Kohlenstoff-Benzin die Wirkung haben, ein Gefühl voller zu machen, der wirklich bei Gewichtsabnahme-Anstrengungen helfen konnte.

Der Echte Gewicht-Schuldige

Jedoch, während mit Kohlensäure behandeltes Wasser selbst völlig harmlos und vielleicht für jemandes Gesundheit vorteilhaft ist, trinken die meisten Menschen es in seiner reinen Form nicht. Regelmäßige Soda hat einen grausamen Betrag von Zucker und Kalorien. Sogar Diät-Soda, mit Nullkalorien pro Portion, enthält den potenziell gefährlichen Zuckerersatz aspartame. Es gibt einige schmackhafte Getränke, die ein bisschen gesünder sind; man muss einfach den Natriumsinhalt des Getränks und Typ des Süßstoffs überprüfen, um zu bestimmen, ob das Getränk eine lebensfähige Auswahl sein würde. Wenn die falschen Zusätze in kohlensäurehaltige Getränke gemischt werden, kann es tatsächlich Gewichtszunahme verursachen.

Das Endergebnis

Wenn man mit Kohlensäure behandeltes Wasser trinken möchte, um nur seinen Spaß, zischende Textur zu genießen, es trinkend, ist Ebene eine gesunde Gewohnheit, die Gewichtszunahme nicht verursachen wird. Indem man Ernährungsetiketten für ungesundes Natrium oder Süßstoffe überprüft, kann man mit Kohlensäure behandeltes Wasser in ihre gesunde Diät leicht vereinigen.