Gewichtsabnahme-Psychologie spielt eine äußerst wichtige Rolle in Ihrem gesamten Erfolg. Die guten Nachrichten sind, dass die Rasse, um persönliche Fitnessziele zu erreichen, eine unendliche Zeitleiste hat, weil es völlig bis zu Ihnen ist. Es kann einen Wunsch nach Leuten geben, Absichten in einer kurzen Zeitspanne zu vollbringen. Wenn es zu Lebensstil-Änderungen jedoch kommt, könnte es klug sein, den Beispielen zu folgen, die an der Schildkröte, aber nicht dem Hasen genommen sind.
Die Klassische Geschichte
Wir erinnern uns an die klassische Geschichte über die Rasse zwischen dem super schnellen Hasen und der langsamen methodischen Schildkröte. Der Hase, der natürlich so viel schneller ist, kommt eine große Leitung entscheidet sich dafür, ein Haar zu nehmen, schließlich endet die Schildkröte damit, die Rasse zu gewinnen.
Sind Sie der Hase oder die Schildkröte?
Die meisten Menschen (ich eingeschlossen) stellen gern sich als 'der Hase', die Ausbildung wie ein Preis-Kämpfer in einer verrückten Spur dar, um zur Ziellinie zu kommen. Ihr Plan ist, ihren Körper mit vernichtenden Training-Routinen zu bestrafen; indem er zur gleichen Zeit drastische Änderungen mit ihrer Diät vornimmt. Ich nenne das das Superheld-Syndrom. Wie wir wissen, wird diese Szene immer wieder am Anfang jedes Kalenderjahres ohne viel Erfolg wiederholt.
Leute, die bedeutende Änderungen in ihrem Leben vornehmen, tun so über Nacht nicht. Da der Ausspruch geht, "Wurde Rom an einem Tag nicht gebaut".
Das Setzen eines Realistischen Zieles
Wenn es zur Fitness und den Körperzusammensetzungsabsichten kommt, sage ich meinen Studenten, dass das Setzen unrealistischer Ziele damit enden konnte, mehr Schaden zu verursachen, als gut. Das Vergleichen von sich selbst zu anderen ist noch schlechter. Denken Sie an die Schildkröte. Er führte seine eigene Rasse. Er wurde vom Anfang befreit. Er sorgte sich wirklich nicht, was der Hase tat; eher konzentrierte er sich darauf, sich zur Ziellinie auf seinen eigenen Begriffen zu verschaffen. Wenn Leute im Stande waren, ihre Gewichtsabnahme-Reise wie die Schildkröte anzusehen, sah seine Rasse mit dem Hasen an, wir würden mehr Menschen haben, die ihre Absichten erreichen.
Schließlich, als er Hase schließlich von seinem Haar erwachte und dachte, dass es "Zeit ist, um auf die Beine zu bringen" von ging er schneller, als er jemals vorher gelaufen war! Er sauste ebenso schnell, wie irgendjemand jemals bis zur Ziellinie konnte, wo er die Schildkröte traf, die seine Ankunft geduldig erwartete.
Wenn es zur Gewichtsabnahme und den Fitnessabsichten kommt, erinnern Sie sich gerade, dass die einzige Person, gegen die Sie sich bewerben, Sie ist.
Wunsch von Ihnen das beste vom Glück auf Ihrer Gewichtsabnahme-Reise,
Der Jordan
0 Kommentare:
Kommentar veröffentlichen